中美校园篮球训练营系列报道-2

切磋 交流 互进

——中美校园篮球训练营系列活动侧记-1

    2018年12月30日上午,在吉林省实验中学体育馆4楼,在来自美国麦迪高级预科高中男篮教练员雷恩•迪欧克的带领下,美国麦迪高级预科高中的男篮队员和吉林省实验中学的男篮队员进行了合练。

    训练的主要内容:一是多种形式的行进间的拉伸练习(膝、肩、踝、髋、大腿前侧肌群、下肢后侧肌群等);二是脚步移动练习:交叉步转髋、弓箭步走左右转体、加速跑、侧滑步转身接加速跑(折线)等;三是模拟实战情景下防守脚步移动练习:半场一对多(固定位置)后滑步接上步封堵再接后滑步的移动(无球)、半场一对多(固定位置)后滑步接上步封堵再接后滑步的脚步移动练习(有传球)、半场两侧一对一攻防循环练习;四是运球进攻练习:半场“十”字运球进攻练习、其他队员人手2球进行各种不同形式原地运球练习,半场体前变向接胯下运球变向折线运球(标志桶)接中距离跳投(上篮)练习;五是团队半场三分球投篮比赛练习。

上午的训练历时2个小时,印象深刻有两点:一是美方教练员对待各项练习自始至终都非常认真、投入、严谨,美方教练员对每一个动作不到位的技术细节都一一纠正,比如,在一对一的攻防练习中,美方教练员特别强调防守队员要用交叉步进行脚步移动,并积极封堵,而对进攻队员则强调上篮时要充分利用肘关节保护好球;二是重视自我激发和团队合作,比如,队员在场上练习时,其他队员大部分时间里能够即时关注,并用掌声、喝彩声、加油声等相互鼓励、激发调动。教练员对每一个完成动作优秀的队员都主动向前与练习队员击掌祝贺,让人感受到教练员浓浓的情感关怀和技术激励,在最后的三分球投篮比赛环节,美方教练员也激情参与,与队员一起感受投篮的快乐,让人感受到教练员与队员亲密无间的情谊和他们对篮球运动的炽烈的爱。

    训练结束,吉林省实验中学男篮教练员高德超表示,美方教练员和队员对待训练严谨、一丝不苟的敬业态度非常值得我们学习,他们训练场上相互间的人文关怀也是我们要学习的。

    12月30日下午美国麦迪高级预科高中男篮和吉林省实验中学男篮的比赛如期举行。

    中国大学生体育协会副主席、中国中学生体育协会常务理事申震,吉林省学生体协秘书长王宇峰,吉林省教育厅体卫艺处副处长孙大龙等嘉宾到现场观看了赛。比赛前进行了面向中美双方国旗、奏中美双方国歌的仪式,开赛前中方队员向美方队员赠送了精美纪念品。比赛挑球开始后,双方都迅速进入到比赛状态,中方以快攻率先得分,而美方迅速以几个精准的三分还以颜色,短暂5分钟时间内,美方4个3分球,每投必中,赢得了现场观众的阵阵掌声,也给比赛场上的中方造成了很大压力。同时,在比赛的防守方面,美方安排了两名队员在前场进行压迫性防守,延缓中方的进攻节奏,展示了其良好的体能。从平均身高来看,中方略占优势,但在内线进攻对抗上成功率并不高,虽然,中方也有三分,但第一小节,美方攻守转换迅速,后卫突破犀利,往往中方防守立足未稳,美方的一轮完美进攻已宣告结束。美方里突外投,给中方的内外线防守均带来了不小的压力,在第一小节的大部分时间里美方比分保持领先。

    第二小节,中美双方教练员不断地调整攻守策略,走马换人,调兵遣将,随着中方防守的加强,美方外线命中率有所下降,比赛进入胶着状态。第二小节结束,双方打平,比赛进入下半场。

    第三小节,在美方继续全场防守的情况下,中方坚持快速传球进入前场,并加强了前场突破,造成美方多次内线防守犯规。而美方继续发挥其速度快、个人突破能力强的特点,果断强攻内线,多次以小打大,丝毫不落下风,双方比分交替领先。第三小节结束前不到一分钟内,美方暂停进行战术指导,中方进球后,美方突然调整策略,进行全场紧逼,压迫性防守造成中方连续失误,前场被抢断球,美方形成了3次有效的反攻,连得6分,最后美方以微弱优势领先进入第四小节比赛。

    第四小节,在阵地战上,中方不断加强无球队员之间的掩护,继续坚持先将球打入内线。通过内线高、低位策应,与强打内线结合,中方逐渐占据了比赛的主动权。随着双方防守强度的增加,身体对抗明显,互有失误,双方犯规次数逐渐增多,各自主力队员均有4次犯规的情况出现,美方一名主力队员小腿抽筋因伤下场休息。比赛还剩下不到3分钟,美方中锋5次犯规离场,最终,中方以84:80的比分获得了这场比赛的胜利。

    赛后吉林省实验中学男篮队员刘大印表示,美方篮球快速的攻守转换、高速的比赛节奏和突出的体能优势是值得学习的。美方11号队员Wilson赛后表示,中方球员比赛场上的各方面表现都很优秀,但感觉在核心力量方面有待进一步加强。

    本场比赛虽然中方取得了胜利,但是我们必须看到,美方队员在体能、战术素养,临场应变能力、战术执行力等方面,较之我们优势较为明显。而我们的队员在日常训练以及比赛过程中诸多技、战术的细节上,还有很大的提升空间,这或许正是中美校园篮球需要继续深度扩大交流的价值和意义所在。

    撰稿及摄影:《中国学校体育》《校园足球》特约通讯员  山东省威海市文登区葛家中学  吕兵文

(编辑:向邦卓)